每天跑和隔天跑哪个更好,新手跑步天天跑好还是隔天跑好

总的来说，天天跑和隔天跑哪个好并没有无绝对答案，都是因人而异。

对于初跑者或体能差的人，建议先隔天跑，给身体适应时间；有一定运动基础、身体素质好且恢复能力强的人，可根据目标和状态选择每天跑。