这是因为在跳跃时，身体承担的负荷比行走要多很多。像跳绳时弯腰驼背、内外八字、全脚掌触地等，其实都是不正确姿势！那正确的跳绳姿势是什么呢？我们一起来解锁跳绳的正确打开方式吧！
跳绳的正确打开方式
⑴首先，家长们要给孩子准备一根适合孩子身高的跳绳。跳绳太长或太短，都不利于孩子学习和锻炼。在刚开始跳绳时，绳子的长度以孩子的双手紧握跳绳，到腋窝处为宜。
⑵其次，家长们要教会孩子正确使用手腕抖绳。其实不光是孩子，很多大人跳绳也基本上都是张开双臂，利用手臂的力量来抖绳。其实在跳绳时，应当用手腕摇绳，而不是用手臂，在跳的同时注意调节呼吸。
⑶在开始跳绳运动之前，家长们要让孩子先热热身。充分热身可以预防受伤，热身需要做头部运动、膝关节运动和手腕踝关节运动。
