图片来源：视觉中国
记得穿脱口罩的
正确姿势吗？
戴口罩前后必须清洁双手，按照指示佩戴口罩，包括固定紧口罩的系绳，让口罩紧贴面部等。如果口罩戴得太松，与面部不贴合，空气就会从侧面的空隙中进入，无法达到应有的效果。
要注意一定要把嘴与鼻子全部遮住。只把嘴遮住是不正确的，因为鼻子才是空气进出人体的主要途径。一天中戴口罩的时间不宜过长，一般以6小时为上限。
当外出回来或下班下课回家时，第一件事就是先把口罩脱掉，深色面朝内对折，手避免碰到口罩表面，并以挂耳绳捆扎住口罩，再将口罩放进塑料袋内收好丢入垃圾桶。
妥善安置好口罩后再脱掉外出服晾在通风的地方，最后再去洗手，清除手上的细菌和病毒。
目前国际通行的标准是，一次性口罩的使用时间为4～6个小时。使用时间过久会因为大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞口罩过滤材料空隙中，而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升。
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此两面一定不要戴反了，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。
若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低，所以使用过的口罩最好及时更换，避免重复使用。
怎样选择最适合自己的口罩
医用口罩对口罩大小、消毒等都有严格要求，标准的口罩至少是由12层无菌白纱布制成的。而网上售卖的时尚口罩不仅未进行严格的消毒，甚至含有不少涤纶纤维。
有的商家为了减少成本，组装的隔离纱布只有薄薄的一两层，这种口罩不仅让空气中的有害物质不经过滤直接被吸入体内，还因为材质的原因导致面部皮肤过敏或者感染。
有些人会选择在药店购买医用口罩、N95口罩。
图片来源：视觉中国
但是对于身体不好的老年人，尤其是心脑血管患者，如果佩戴这种口罩反而容易造成呼吸不畅，诱发疾病；
而体质较弱或者易过敏人群，建议购买舒适而又透气的棉质口罩；普通的棉布口罩应经常保持干净，经常清洗，再放置太阳下暴晒*菌消毒。
此外一副口罩不宜反复使用，因为使用过的棉布口罩会吸附细菌、灰尘，随意揣在口袋里又会接触不同的污染源，再次戴上脸部，很可能会引发呼吸道感染。
至于一次性口罩则需每天更换，不可重复使用。总而言之，口罩应专人专用，不可随意交换使用，以免发生交叉感染。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。
来源：钱江晚报·小时新闻
,
