孩子应从几岁开始刷牙
有些家长认为，应等孩子的牙齿长好了再刷牙。其实不然，孩子一出生就应进行口腔清洁，长第一颗牙时就应刷牙。
当然，牙齿还没有萌出时无牙可刷，但口腔清洁另有一套办法。从孩子出生开始，喝完奶后家长就应将消毒后的纱布湿润并缠绕在手指上为孩子擦拭口腔，以减少口腔内细菌滋生。当孩子的乳牙逐渐萌出时，家长可以选择指套刷为孩子进行口腔清洁。当孩子的乳牙全部长齐后，可以先由家长帮助孩子刷牙，以培养孩子对刷牙的兴趣。家长帮助孩子刷牙时，可以用“握笔”姿势持牙刷柄进行清洁。随着孩子长大，家长应让孩子逐渐掌握独立刷牙的方法。除了掌握正确的刷牙姿势外，还应让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的良好口腔卫生习惯。
如何选择儿童牙刷
合适的儿童牙刷对孩子正确刷牙、提高刷牙效率、保护牙齿和黏膜组织具有重要意义。那么，如何选择儿童牙刷呢？
注意刷头大小：儿童牙刷的刷头一定要小，能灵活地在孩子的口腔内活动。如果刷头太大，则不容易在孩子的口腔内移动，就刷不到那些位置靠后的牙齿。
不要选择硬毛牙刷：市面上刷毛的硬度分为硬毛、中毛和软毛。为了不损伤孩子娇嫩的牙龈，应尽量选择软毛牙刷。另外，牙刷刷面应平坦，刷毛的顶端应是圆形的。
选择刷柄粗的牙刷：不要选择过于细小的刷柄，要选择稍微粗一点的刷柄，这样有利于孩子抓握。
孩子刷牙要用多少牙膏
孩子刷牙的牙膏用量和大人不同。3岁以内的孩子对自己的吞咽动作无法很好地控制，很容易把牙膏吞入腹中。而牙膏生产时一般都会加入甜味剂等成分，使孩子更容易吞咽牙膏。因此，对于含氟牙膏的使用量，建议3岁以下的孩子使用米粒大小，3-6岁的孩子使用豌豆大小；不要挤满整个牙刷，防止孩子过量吞咽牙膏。此外，孩子应使用儿童专用牙膏，而不是成人牙膏，且6岁以下的孩子刷牙时最好有家长监护。
成年人怎样挑选牙刷
1.刷头小，便于在口腔内转动；
2.刷毛排列合理，一般长10-12束、宽3-4束，各束间有间距；
3.刷毛硬度为中毛或软毛，刷毛长度适宜，刷毛末端磨圆；
4.刷柄易把握，有防滑设计;
5.特殊情况下可选择特异型牙刷，如正畸牙刷、牙间隙刷、义齿刷等。
牙刷每3个月就要更换新的吗
是的。建议每3个月更换新牙刷，理由是：口腔是有菌环境，是细菌侵入人体的主要门户之一，牙刷每天与牙齿接触，难免在牙刷缝隙中留下细菌，再加上牙刷常常长期放置在较为潮湿的卫生间内，为细菌的生长和繁殖提供了良好条件。有些人的牙刷用到刷毛都卷曲了才更换，殊不知，卷曲的刷毛更容易藏匿细菌，这种牙刷不仅失去了清洁作用，还会擦伤牙龈，给牙齿带来危害，因此需要及时更换。此外，有的牙刷刷毛有颜色，如果使用一段时间后颜色变淡或消失，表示需要更换新牙刷了。
成年人如何选择牙膏
对于没有特殊需求的成年人，用含氟牙膏就足够了。含氟牙膏中的氟化物能有效预防龋病。受牙齿敏感困扰的人群，可以选用抗敏感防酸牙膏。有牙齿美白需求的人群，可以选用增白牙膏。
广告中常出现的“功效型”牙膏并不适用于所有人，也非“神器”，有严重牙齿敏感、牙龈出血问题的人群需要咨询口腔科医生，而不是盲目自行使用这种“功效型”牙膏。
来源：健康中国
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