在向右倒压步时，先是右脚支撑，然后左脚从外侧向内侧摆动。当左脚接触冰面时，重心是从右脚的前脚掌过渡到左脚的跟部，然后抬起右脚。
在左脚支撑滑行时重心从左脚的跟部逐渐的过渡到左脚的前部，为了使重心从左脚过渡到右脚时与右的前部更接近，重心又从左脚的前部逐渐的过渡到左脚的跟部；这时用右脚的前部着冰，重心就近距离的从左脚的跟部过渡到右脚的前部了，然后再逐渐的过渡到右脚的跟部；在支撑滑行中再过渡到右脚的前部。
再从右脚前部过渡到左脚跟部等等循环往复。两脚重心交换是有机地衔接。也就是左脚的跟部与右脚的前脚掌交换重心；右脚的跟部与左脚的前脚掌交换重心。还有为什么重心要在一只脚上前后移动：应为脚在接触冰面时由于蹬冰时速度快；支撑时逐渐减速。也就是脚在滑行的不同时项速度是变化的。而理论上讲重心在运动时要尽量匀速移动！为此脚移动快时重心就要向后移动到脚的跟部；脚慢时重心就要移动到脚的前部。
上述的技术初学者很难完成！但是在向右倒压步时重心放在右脚跟部外侧左脚跟部内侧就可以了！
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