轮滑和游泳一样，都是属于低冲击、全身性的有氧运动，甚至比慢跑、游泳、骑车等运动更能提高人体吸收氧气的能力，提高心肺功能。对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都大有好处。
01 全面激发运动潜能
轮滑可以有效锻炼孩子的体能、耐力、平衡性、灵活性，以及大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。
02 提高抗挫能力
孩子学习轮滑难免会摔跤，尤其是在初学阶段。这个时候孩子不会把摔跤当成一种失败，反而会急着爬起来继续玩，这能极大提高孩子的抗挫能力，在日后面对各种竞赛的输赢，也都能保持良好的心态。
03 增强自信心
学习轮滑有助于培养孩子的乐观的性格和心理素质，每完成一组动作都会使孩子获得满足感，让孩子能够更有信心、更加积极地去学习和练习。
04 培养健壮体魄
轮滑能够有效增强孩子的运动量，一双轮滑鞋约有2-3斤的重量，就像是在孩子的脚上绑了沙袋做负重训练。运动量的加大也会提高孩子的饭量和睡眠质量。有数据显示，轮滑孩子的身高体重增长速度和同龄孩子相比有较大优势。体力增强的同时，免疫力也得到了提高。
05 利于纠正体态
在开始阶段的同一起点上，有的孩子穿上轮滑鞋后可以站稳，甚至还能向前滑几部，而有的孩子只会向后仰，站立时脚尖向里撇，有的孩子只会单腿用力等等，这些不同的表现反映出了孩子平时的不良行走方式。经过轮滑训练，孩子的不良行走习惯将得到很大改善。
