如果家里小孩容易用嘴呼吸，如何矫正？
平时孩子比较容易用嘴呼吸，而做家长的就得注意孩子的呼吸情况。如果发现孩子平时总是用嘴呼吸，且喘息声比较粗就要注意是不是患有鼻炎或腺样体肥大。如果是单纯的鼻炎就得及时进行治疗，控制鼻炎的情况。但如果是腺样体肥大则需要尽快进行摘除手术。
另外，平时可以多锻炼孩子的呼吸，比如做闭嘴鼓气、吹口哨、吹泡泡等小游戏。这些小游戏都能够锻炼孩子用鼻子呼吸，而慢慢纠正用嘴呼吸的不良习惯。如果孩子在跑完步后就要督促孩子不要用嘴呼吸，而是要用鼻子。这样长期一来，培养孩子用鼻子呼吸的好习惯。
选对正确的呼吸方法，其实还可以养生！下面39健康网小九给大家推荐一种养生的呼吸方法，而这种呼吸法就是腹部呼吸，具体做法如下：
第一步、先把自己的意念全部集中在肚脐下三根手指的位置，然后再注意集中到呼吸上。接着把一只手放在腹部，并缓慢地通过鼻腔深吸一口长气，与此同时心中默数着1、2、3、4、5。
第二步、当慢慢深吸一口气时，要尽力扩充腹部，让自己感受到腹部充满了空气，然后慢慢屏住呼吸，并默数1、2、3、4、5。
第三步、慢慢通过鼻腔呼气，并默数1、2、3、4、5。注意，在呼气时要慢慢收缩腹部，这时候也可以慢慢弯腰吐气至90度，感觉前腹与后背快要碰到一起即可。
以上这三步是练习腹部呼吸的关键步骤，你学会了吗？
参考资料：
1.测测睡觉时，你是用口呼吸吗.生命时报.2019-11-06
2.家长们要警惕了：孩子用嘴呼吸不仅会变丑，智力也可能受影响！.钱江晚报.2016-02-22
3.妈妈送8岁女儿去整容!医生居然提醒：别用嘴呼吸,会变丑…….宁波晚报.2017-05-17
4.儿童长期用嘴呼吸不仅“变丑”还会“变笨”.大连日报.2016-03-03
5.缓解焦虑 试试腹式呼吸.漯河日报.2019-11-13
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