总结：发呆不是偷懒，而是高效生活的一部分！
看到这里，你是不是对“发呆”有了新的认识？
✔ 它能帮你清理大脑，提高专注力
✔ 它能减少压力，让情绪更稳定
✔ 它还能激发创意，让思维更灵活
下次当你觉得疲惫、焦虑、注意力不集中时，别再强迫自己硬撑了，给自己10分钟的“发呆时间”，让大脑休息一下，你会发现，效率更高，状态更好，甚至灵感都会蹦出来！
所以，别再觉得发呆是浪费时间，它可是你提升生活质量的“秘密武器”哦！
,参考文献
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