24岁男生身高173体重150斤 想减到120斤 如何快速有效减肥,150高体重130斤怎么快速减肥40斤

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-05-13 02:34:22

24岁男生身高173体重150斤 想减到120斤 如何快速有效减肥,150高体重130斤怎么快速减肥40斤(1)

45天左右,每天吃7分饱,戒饮料零食,跑步加游泳或跳绳,每天运动2-3小时就可以了。太快会低血压的,并且绝食瘦很快但减的都是水份和宿便,对身体危害很大。

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