含维生素e最多的水果和蔬菜有哪些,含维生素e最多的食物和水果蔬菜

含有维生素E最多的食物主要是坚果，如核桃、腰果、开心果、松仁、花生、瓜子仁、榛子。

蔬菜水果如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅、西红柿、西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜、生菜等。

豆制品如豆浆、豆腐、豆腐皮都含有维生素E。