1、抛圈
幼儿在操场上，用力向上抛圈，然后接住圈。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。
2、转圈
幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。
3、跳圈
把呼啦圈摆成一排或圆形，幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈。
4、套圈
（1）把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛。
（2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多。
5、推圈
幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。
6、投圈
呼啦圈用绳子吊挂着，用沙包或皮球向圈中投掷。
您好，以下是一些适合学前班儿童的体育锻炼项目：
1. 跳跃：让孩子们跳跃，可以用绳子跳跃、跳高、跳远等形式。
2. 拍球：让孩子们用球拍或手拍球，可以练习协调性和手眼协调能力。
3. 奔跑：让孩子们在固定的区域内奔跑，可以锻炼他们的心肺功能和耐力。
4. 爬行：让孩子们在一定的时间内爬行，可以锻炼他们的肌肉和协调能力。
5. 投掷：让孩子们投掷球或其他物品，可以锻炼他们的手臂力量和准确性。
6. 跳绳：让孩子们跳绳，可以锻炼他们的协调能力和身体灵活性。
7. 竞赛：可以组织一些简单的竞赛，如跑步比赛、拔河比赛等，让孩子们感受到团队合作和竞争的乐趣。
