月经期间吃什么经血排的干净,经期吃什么可以促进经血排出

月经期看适量增加甜品的摄入量，可以促进经血排出来。月经期间宜多喝点白开水勤排尿，多喝点红糖水，适量增加甜品的摄入量。经期不能碰冷水，因为遇冷则血凝。注意卫生，勤换卫生巾。饮食清淡，不要吃过于辛辣、寒凉的食物，不要洗澡洗头。