刚好撞到我墙角了兄弟,我上个月第一次夜班,一个月倒一次,8点到8点的上班时间,我都是在早上5点多的时候选择不吃饭休息一会,下班后不能急着睡,先干会别的,到了10点多11点多的时候睡,具体睡多少时间看你下午醒了有多累再来调整,我是过了10点半就准备睡觉了,6点40起来刚刚好
刚好撞到我墙角了兄弟,我上个月第一次夜班,一个月倒一次,8点到8点的上班时间,我都是在早上5点多的时候选择不吃饭休息一会,下班后不能急着睡,先干会别的,到了10点多11点多的时候睡,具体睡多少时间看你下午醒了有多累再来调整,我是过了10点半就准备睡觉了,6点40起来刚刚好
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