那应该是16之前，很多朋友都说初三之后就没怎么长了，有的说高中就一直是那个身高，所以才16之前应该是爆发期，但是过了16不是就不能长了，可能会变慢，如果注意下多运动，不熬夜，注意营养，还可以长高的，主要是突破骨骼发育的休眠期，这样才能一直长，虽然慢，但不至于停止长高。男生可以长到25之前，有的28之前，俗话说的23还窜一窜呢！
我已经24了，锻炼快9个月了还长了3cm的样子，我是做的杨云风的那个长高锻炼方法，其实我以前平时都打篮球 一打就是一身汗 也爱运动 也从来不抽烟 就是熬夜！现在也改了，基本都11点半睡觉！我现在每天晚上做锻炼，引体20个，无绳跳绳200个，摸高跳20个，踢腿各35个，单脚跳个40个，悬垂弯腿20个，无绳跳绳200个，单杠悬垂60秒！摸高10个！数量自己可以定，关键要坚持。
