800米该怎么逼自己跑完,800米跑步怎么跟上队伍5分钟

800m可以循序渐进 ，从慢跑开始 ，加强锻炼 ，坚持训练 ，对于绝大多数人来说 跑完全程是没有问题的 。

如果是参加比赛 ，那就要注意跑步的方法 ，起跑时不要冲刺 ，不要全力跑 ，跟跑时注意呼吸节奏 ，尽量保持匀速 ，不要一下子快 一下子慢 ， 困难的时候考验你的意志力，坚持一下就过去了 。觉得有用就点赞吧 。