白天能补觉吗,上夜班白天睡不着怎么办

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-06-17 02:29:31

白天能补觉吗,上夜班白天睡不着怎么办(1)

白天当然可以补觉了。要不三班倒的工人,怎么休息呢?如果上夜班那么只能白天休息。建议找一个屋子睡觉的时候把窗帘拉起来,形成避光环境,这样才能保证睡眠质量

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