固态好。
固态和机械两者是各有优劣的。固态的优点是占用空间小，方便拓展，读写速度快。缺点则是读写寿命有限，通常寿命短于机械。机械优点是寿命长，数据保存稳定。缺点则是占用空间大，读写较慢，运行中移动可能会导致设备的损坏。但对于笔记本来说，便携是它的一个特性。在电脑开机状态下进行运输和移动可能会造成机械硬盘的损坏。但固态就不存在这个问题，而且使用固态可以很大程度上减少电脑的开关机时间，提升运行效率，所以笔记本电脑还是首选固态比较好。
当然是固态硬盘好，读写速度快，功耗低等特点，唯一的就是价格比机械硬盘高！
