正常人一般健身长肌肉一斤要多久,普通人健身一年可以长多少斤肌肉

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-06-19 11:07:08

正常人一般健身长肌肉一斤要多久,普通人健身一年可以长多少斤肌肉(1)

涨多少肌肉我就不知道,但以我自己健身一个月来说:开始健身时我48.8kg,一个月后我52,是以去三天健身房休息一天的顺序健身的前提下

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