跑步会增重吗,瘦子跑步能增重吗

1 不会增重
2 跑步属于有氧运动，可消耗体内脂肪和卡路里，帮助加速代谢，减少脂肪堆积，从而不会增重。
3 但是如果跑步后摄入过多高热量的食物，还是会导致体重增加。
因此，要控制饮食，合理搭配运动和饮食，才能更好的减肥瘦身。