如何短时间内练出八块腹肌,怎么样才能快速练出八块腹肌

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-06-28 14:10:51

如何短时间内练出八块腹肌,怎么样才能快速练出八块腹肌(1)

平时可以多做卷腹。俯卧撑。这样都有助于腹肌的形成。还可以健身后吃些补剂增肌粉。对于胸肌和背肌都有很好的效果。健身后吃一勺补剂就可以,像悍金斯补剂就可以,我就是坚持了一个月长了四斤多。加油

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