健身房一般有什么器材,健身房适合新手的器材有哪些

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-07-02 00:05:28

健身房一般有什么器材,健身房适合新手的器材有哪些(1)

一、有氧器械:跑步机,椭圆机,健身车(卧式车、立式车),登山机,划船器等

二、动感单车房:一般健身房都会有专门的单车房,所以单独列出来;

三、力量训练器械:固定力量训练单站位单功能训练器械(从颈部到小腿全身所有肌肉群都能锻炼的力量器械,比如高拉、蝴蝶、夹胸,蹬腿等),自由力量训练器械:哑铃,杠铃,卧推床,龙门,史密斯架,辅助自由力量的哑铃凳。还有大型综合训练的大飞鸟等;

一、有氧健身器材

配置:跑步机,椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车。

二、力量健身器材

配置:十付哑铃组, 史密斯机,深蹲架 ,平卧推架 ,上斜卧推架 ,下斜卧推架, 二头肌训练器 ,可调仰卧板,拉筋机,划船器,综合训练器,多功能自由飞鸟。

三、自由力量设备:

配置:奥林匹克卧推平椅、奥林匹克下斜卧推椅、奥林匹克上斜卧推平椅、二头肌练习器、背肌练习器、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架(10对容量)、可调节式收腹练习器、史密斯机、曲杠杠铃及杠铃杆架、蹬腿训练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。

四、动感单车区

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