早餐一：米粥、煎鸡蛋、面包、珍珠丸子、蒸山药、蒸紫薯。
早餐二：南瓜粥、葱花胡萝卜发面饼、煮鸡蛋、果仁菠菜拌鸡胸肉、萝卜干。
早餐三：牛奶燕麦粥、卧鸡蛋、荷兰豆酱牛肉、蔓越莓米发糕、橙子。
早餐四：绿豆麦仁粥、烙馍、虾仁鸡蛋羹、荷塘小炒、萝卜干
早餐五：牛奶、面包、凉拌藕片、西兰花虾仁炒鹅蛋
俗话说，人是铁饭是钢，一餐不吃饿的慌，事实上早餐很重要，一定要吃好。
在南方主要吃米粉（里面放些肉之类)、煮鸡蛋、煎鸡蛋、油条、面膜、稀饭之类，也有吃米饭的，比方农村。北方是以包子、馒头、面包、大馍、大葱、咸菜之类，相对来说，北方吃的相对简单一些。
