试着面对，接受吧！改变真的不容易，没有坚决的毅力，它只能是我们的幻想。。。。
如果你认为害羞是一种不好的感觉，是一种负面的情绪的话，我想我们应该先在重新认识一下害羞这个情绪。
“ 没有所谓的负面情绪只有对情绪的负面态度，人类的每一种情绪都有正向积极的一面。 ”这句话是蔡康永说的。
在生活中害羞的反应总会影响到我们的行为，不好意思，胆小，紧张，焦虑的心理都会导致害羞，总是不敢面对别人的眼光和声音，怕说错或者做错而觉得丢人，难为情。因而去拒绝一些事情。而我们想要做的不是去消灭他而是要想办法控制住害羞的反应。
如何来克服和控制，在这里提供一个方法叫“空椅子练习”
自己独自在家时，拿出两把椅子面对面放好，坐在第一把椅子里，想象对面椅子上坐着想要开口说话的人，然后进行交谈。然后在换位，坐到对面的椅子上，针对自己提出的问题，指责等声音做出回答，反复练习多次。
其实害羞也有好的一面，很多人喜欢容易害羞的人。觉得他们很可爱，会有神秘感或者充满魅力。所以偶尔害羞一下没什么，如果害羞到紧张焦虑甚至拒绝社交的情况就要看具体的原因了。
