肠胃功能失调怎么办,胃肠功能紊乱5大症状

肠胃功能失调首先要改变一下饮食方面的不良习惯。除此之外也要去加强锻炼，提高抗力。在饮食方面上尽量不要吃海鲜刺激性的。在日常得吃饭中就不要吃的过分饱，可以吃七分饱就可以。因为胃被撑开以后就会导致肠胃蠕动速度变慢，肠胃蠕动速度变慢，有也就意味着食物不易消化，所以一定要吃七分饱。