布达拉宫
另外，刚到拉萨，千万不能洗头和洗澡，这样会加重高反，不仅如此，也很容易感冒，在高原地区感冒十分的危险，易诱发肺水肿，这个非常致命。所以，即使头很油，身子很脏也要忍几天，待身体完全适应后再洗。洗澡也要快速淋浴冲洗，不建议长时间冲洗。拉萨的治安很好，随处可见警察和武警在站岗和巡逻。在布宫前拍照时，笔者偶遇藏族阿妈，阿妈人很好，帮忙拍照，还告诉我把书包放到后面的椅子上，她说在西藏不用担心被偷被抢，这里的人不会做这些事情，对此我深信不疑。一个终身供养寺庙，将自己的一生交托给佛的人，怎么会做出这等不堪的事情？所以，正如这位阿妈所说，西藏的治安非常好，当地绝大部分人非常友好热情。当然即便这样，笔者建议一个人在外也要时刻保持警惕，晚上无必要尽量别出门，即使出门也尽量不要去偏僻的地方。
登布达拉宫的时候最好随身备些巧克力或者士力架，因为会比较耗费体力，但请不要在布宫内部吃食。因为笔者体型稍胖，加上有恐高，所以相对其他人来说有些吃力，途中多次休息，一些藏族朝圣的阿爸阿妈看到笔者大口喘着粗气瘫坐在石阶上，有的过来询问笔者的情况，还会替笔者想办法并鼓励笔者，虽然他们说着藏语笔者并不理解，但是笔者读懂了他们的肢体语言，后来他们干脆拉着笔者的手，直接一路拽着笔者向上走。笔者实在不忍心麻烦这些阿爸阿妈，因为笔者知道自己体重很重，会他们带来负担，但是拉着笔者手的阿爸丝毫不介意，后来一位阿妈在上楼梯的时候又拉笔者一段，非常感谢这些善良热情的藏族朋友，突几其（谢谢）！如果想要拍和人民币50元背面的布达拉宫角度一致的图片，可以登上对面药王山的观景台（免费无门票），临时兑换一张50元人民币进行拍照。如果想要拍摄布宫的倒影，则到布宫对面的布达拉宫广场上拍。下午笔者去参观了大昭寺和八郭街，八廓街（又名八角街）是有名的转经道，里面也有一些网红打卡点，有许多年轻游客穿着藏族服饰在这些地点拍写真。
大昭寺广场
拉萨市区还有其他的地方可以参观游玩，像小昭寺也在布宫和大昭寺附近，而且小昭寺不用提前预约。还有西藏博物馆（免费），可以了解西藏的历史。在西藏博物馆附近，还有达赖喇嘛的夏宫，罗布林卡（有门票），可以欣赏藏式的园林风格。此外，还有像色拉寺，著名的辩经。哲蚌寺，西藏最大的寺庙等，都可以去观摩游览下。这些地方坐公交车就可以到达，在拉萨，无论到哪里，公交都是1元，目前公交支付暂不支持微信或者支付宝，可以刷银行卡或者信用卡（要银联卡），或者直接现金，这里要注意投掷1元纸币不要1元硬币，这个不要争论，尊重当地的规则即可。
2) 第二站：羊卓雍措（山南市）
西藏有三大圣湖，纳木错（那曲市），羊卓雍措（山南市）和玛旁雍错（阿里）。因为羊湖相对其他两个圣湖离拉萨比较近，笔者就选择了去羊湖。笔者是在拉萨约了一台网约车一个人前往的，司机师傅是一位藏族小伙，人很开朗健谈，缓解了旅途的乏味。羊湖的海拔大约在4600米左右，期间有很长一段山路，司机师傅需要有着很丰富的开山路的经验。因为笔者这个时候已经没有高反了，所以并未携带氧气瓶上去，但是如果一些人身体素质不是很好，保险起见要携带氧气瓶上去，以防万一。这里要着重强调下，虽然笔者选择这种方式去羊湖，但是笔者不推荐其他人这样做，建议约多几个人一起包车或者临时报个散团，即使一个人去西藏，途中也会遇到很多志同道合的人，可以试着临时约下一起拼车去羊湖，这样既安全又可以省交通费。羊湖的景色很美，湖面呈碧蓝色，这是其他地方湖泊所看不到的颜色，笔者当天去羊湖，当天游完就返回到拉萨。如果在拉萨报散团，有许多景点套餐可以选择，但笔者常年习惯一个人出行，比较享受这种仗剑走天涯的随性感觉，不太喜欢人多，况且有些路要自己走自己规划才有意思，所以笔者大部分时间都是自己在走，唯一缺点就是一个人包车费用比较贵，再者就是很多人担心的安全问题。所以选择哪种方式，要依据自身的情况，不管哪种，相信西藏的人文和美景都不会让你失望。
羊卓雍措
羊卓雍措
3) 第三站：林芝
从羊湖回到拉萨后，开始休整准备去林芝。因为定的火车票出发较早，所以酒店订的是拉萨火车站附近的酒店，高铁大概3个半小时到达林芝，再从林芝火车站打车到林芝市的客运中心，这个距离比较远，司机一口价80元。因为要去雅鲁藏布大峡谷，所以提前预定的是大峡谷景区内索松村里面的民宿，所以需要在客运中心坐车到派镇（62元的车票），车是那种7座的商务车不是那种大巴车，大家不用担心，这些车都是正规的，不是黑车。等到派镇后，需要个人联系民宿老板出车接一下，因为汽车的终点站在雅鲁藏布大峡谷游客中心那里，而那里距离索松村还有大概11公里的距离，而且这段是山路，没有公共交通，所以在景点内的民宿大部分都是带接送服务的。到景区门口的时候要买景区门票才允许进入（门票150元）。索松村不大，仅仅30来户藏民，全村以旅游业为主，所以全村有三十来家民宿，但是这些民宿的老板大部分是汉族，他们从藏民手上租用房子做民宿生意。笔者是4月中旬到达的林芝，这个时候桃花还没有落，可以一边欣赏高原的桃花，一边欣赏奇伟的雅鲁藏布大峡谷，又可以看到十人九不遇的南巴迦瓦峰。因为索松村就在南巴迦瓦峰的底下，幸运的话，可以看见南巴迦瓦峰的全貌和傍晚的日照金山。让人遗憾的是，笔者去的那几天正好赶上雾气很重，所以并未完整的看到南巴迦瓦峰的全貌和日照金山，只能寄希望下次再到林芝的时候碰运气了。
有一点需要说明，雅鲁藏布大峡谷很著名的大拐弯并不在索松村，因为笔者第一次来西藏，功课没做好，误以为那个大拐弯就在雅鲁藏布大峡谷景区，而事实上有多个著名的大拐弯，其中一个著名的大拐弯在墨脱境内，名叫果果糖。如果有朋友是自驾游的，在欣赏完南巴迦瓦峰后，可以驱车前往墨脱县看看那个大拐弯。此外，附近的波密县的景色也堪称一绝，此次笔者因时间限制，没有到继续向墨脱波密方向走，只能把这两个地方安排到下次的西藏行程中了，期待。
