如何改善精神内耗？如何平衡工作和心理？
现在很多人工作不顺，身体不佳，精神世界也很不稳定，感觉整个社会整个人好像都生病了，干啥啥没劲。我的答案是平衡不了，但我可以提供个新思维，有助于你调整这一生的精神内耗。整套思维模型如下：
第一、所有人都有比自己的孩子还亲的孩子，还是俩，这俩孩子伴你一生怎么都甩不掉，这俩孩子不用出大事你肯定都得出事。人有两部分组成，肉体和精神，现在你灵魂出窍跳出来想象一下，好比自己生了俩孩子，一个是肉体一个是精神，这俩孩子你都得抚养长大，从发育成长到最终的成熟，而且你肯定望子成龙，这几乎是所有做父母的本能或者叫通病…
孩子有了，你就开始希望精神世界这个孩子能达到开悟得道达到无我无相，这是精神的最高境界，任何事都波澜不惊心很平静；同时你也希望肉体世界这个孩子能达到财务自由，整个人无拘无束。
其实，做父母的想通了，取得巨大成功真的很重要吗？我只希望自己的孩子别那么累，一生健康快乐有事干我就知足了。如果能在此基础上，孩子自己命好自己争气，成龙成凤肯定更好，但这只是极少数。懂得承认自己孩子的平凡是一种大智慧。同样的，精神世界和肉体世界这俩亲生的孩子，只要精神不出问题，肉体上健康钱够花，就行了，想达到财务自由和开悟得道的人很少很少，跟孩子一样，他们也自有各的命。
第二、再来深度解析一下肉体世界和精神世界这俩孩子的特点，一共有4个。
（一）都需要营养才能长大成熟。
肉体世界这个孩子肯定需要营养才能发育长大完善，你所处的现实世界里饮食、注意身体、学校、上班、拼搏以及各种社会游戏进阶法则，等等这些都是营养，吸收的多吸收的好肉体世界就越强壮越强大；精神世界也一样需要营养，这需要通过修行来吸取才能强大。世界上都有各自很成熟的方法论和进阶法则，都给总结好了，还有好多专门卖课的，找到对的并学习即可。这个过程里别让这俩孩子摄入过多的垃圾成分，不然你的肉体和精神都会出问题。
（二）肉体世界比精神世界发育的早，且相互影响。
肉体世界发育早是因为精神世界心灵成长起码得懂事之后才开始发育，肉体从出生就一直发育了，且小时候谁都不太会关注心灵成长，主要去讲究这个肉体怎么吃怎么发育；而且还有个天然的本能，就是身体越年轻越利于拼搏，也就越有利于肉体的现实世界更加茁壮成长，后来的读起书来、工作起来很自然的忽略了精神世界。
前期主要是肉体世界主导精神世界，到了中后期主要由精神世界主导肉体世界，肉体世界经历的越多，精神世界越强大越丰富，同时精神世界越强大，肉体世界现实世界做事越顺手如意。
（三）俩孩子达到各自的成熟状态难度系数不同，精神世界发育难度小于肉体世界。
因为精神世界只有你自己、完全由自己掌控、自己说了算，相比较会更容易达到或接近。但肉体世界相比较就很复杂了，外物太多，规则太多，不由自己说了算。
（四）这俩孩子的成长和阶段性的被关注度天然的不太同步。
往往大家都太专注于肉体世界的拼搏就会导致精神世界的修行减少甚至停滞。钱可能挣的多了，但灵魂空虚。所以心理出现拧巴感觉到迷茫，也就成了超级自然的事情。
（五）俩孩子都想成龙都想达到最高境界的概率微乎其微。
太过于追求最高境界，野心太大，身体和心灵都可能承载不了。身体垮掉、精神垮掉或者都垮掉。
第三、理解了以上的整体逻辑，既然精神世界大多数时候会指导肉体世界，既然肉体世界比精神世界难，既然肯定存在阶段性的顾此失彼，那就告诉精神世界这个孩子：有个事情需要你理解，肉体这个小家伙难伺候，我得趁它年轻时多关注他，让他赶紧的先发育先拼搏先去看看这个世界，它拼的越努力给你带来的条件越丰厚你就开心经历的多你也就越强壮，要不然到老了你们俩都过不好，肉体越老越完蛋，还后悔一辈子，后悔就是精神世界就是你的事情了，最后肉体和精神你俩都难受。换句话说，肉体世界早晚得听你的，别计较先关注肉体世界先感受一下世俗，才能让你这个精神世界清新脱俗，以后肯定你说了算，别计较，别迷茫，别拧巴。所以年轻的时候多去看看这个世界，多去干多让肉体去经历，少胡思乱想少关注精神，这个才是这俩孩子发展的正道。
归纳以上，一共可分为四个层次：
第一层：精神穷养，身体穷养。属于绝对躺平，不是不可以，注意身心健康，别极端。
第二层：精神富养，身体穷养。这个是底线，身体健康精神快乐，不求他们大富大贵，至少是生活上生命的强者
第三层：精神穷养身体富养，一般是工作狂事业狂，可能是事业上的强者，但心理容易出问题，身体也容易出问题。
第四层：精神富养身体富养，做成了就是顶尖人类，普通人很难，概率微乎其微但也有概率，前提是身体和心理都足够强壮。
以上就是整套思考模型，希望对大家都有用。
