作为一个标准的吃货，对于各种美食是毫无抵抗力，重辣重油和甜食几乎是天天吃，长时间下来下牙内侧堆满了厚厚的牙结石！一张嘴简直能熏死人，真的让人很是尴尬！所以一直都在尝试各种方法解决，还好比较幸运，终于在今年年初彻底解决了这个问题！接下来我就将自己食物去石方法给大家分享一下！希望可以帮助大家。
1、使用牙粉
我用过很多洁牙产品，但要说效果最好的还得是牙粉，特别是我一直在用的这个素贝集牙粉，它的粉质细腻，入嘴顺滑，刷牙时不会有颗粒感，用久了也不会损伤牙龈和牙釉质；它的泡沫也是丰富绵密，刷完牙满嘴都是薄荷香，让人很是舒爽。而且它的成分中还有碳酸钙和珍珠粉，有分解牙结石、缓解牙龈敏感、提亮美白牙齿的功效。
我当时是每天早晚用它刷牙，慢慢的我就发现牙齿缝隙中黄黄牙垢变少了，牙结石也有轻微的松动。到40天的时候，牙结石就开始接二连三的掉落，每次刷牙都能掉下好多黑黄色的颗粒，为了将它彻底清除我又买了两盒继续用了下去，到两个月牙齿就已经干净了，与之前相比真的白了两个度！就是牙齿上有些小缺口，但不影响日常咀嚼食物。
2、科学刷牙
现在我用的是这个巴氏刷牙法！它是国际公认最科学有效的洁牙方法，我用了之后感觉清洁效果真的好，还不会损伤牙龈和磨损牙齿！具体的方法也很简单，我就总结在图片上了，大家自行参考！要注意的是牙刷毛与牙齿要呈45度角，每次刷牙不能少于3分钟哦！
3、使用牙线和漱口水
我之前一直以为只要每天早晚刷牙就是做好口腔清洁了，但后续被科普后我才知道，饭后清洁也是非常重要的！因为食物残渣很容易卡在牙缝中，长时间不清理就会滋生细菌，所以决定去牙结石之后我都会随身携带牙线和漱口水，饭后清理一下，避免各类口腔问题的产生！
以上就是我给大家分享的去石小方法，希望可以帮到大家！
