你洗澡的时候是不是有这样感受？无论身体干净与否，只要用力搓，都有泥。
人身上的污垢，又叫做体表污垢，俗称泥。
俗话说，人是泥做的，比如女娲造人说。
当然，这个仅仅是个传说。
其实它就是人体新陈代谢的产物，人体皮肤的排泄物等。
如果细分的话，人体污垢有两部分组成：
1、身体上的：人体表皮自然脱著的老旧角质层 ；
2、空气中的：空气中的脏东西与皮肤表面的者旧角质和皮屑黏在一起,时间久了就会结成厚厚的一层顽固污垢。
据研究数据指出：
1、人体的污垢会随着衣物摩擦而产生颗粒变化，并会随时间而自身压缩紧致；
2、体表污垢最厚（以非裸体成年人为样本）可达到1.3mm，这样的厚度基本通过2月以上可囤积成功，并且颗粒无间隙，为非蓬松态，也很难沾染到他人。
既然每个人都有表皮污垢，那么，如何清除它们呢？
一：定时洗澡
并且一定要用热水，洗澡的时间较别人长点，这样可以用热水在皮肤上进行冲洗，污垢会被热水软化，多清洗多清除。开始不要用香皂、沐浴液，这类的会在皮肤上行成一层保护膜，不利于清除。澡巾可以使用，香皂等最后在洗澡即将结束的时候用。
1、使用沐浴露。 如果我们平日里洗澡的时候只是用清水简单的冲洗一下的话，是很难将身上的污垢给清除掉的，这个时候必须选择用沐浴露或者香皂来清洗。
2、使用搓澡巾。 使用沐浴产品的时候，我们其实还应该选择材料较好的搓澡巾，这样在搓澡的时候可以对重点部位进行细致的清洗，会比较干净。
3、去蒸桑拿。 如果身上的污垢实在比较多，而且比较难全面清理的话，这个时候你可以考虑直接去蒸桑拿。因为蒸桑拿可以将身上的油脂都给去掉，的确能很好的清除人身上的各种污垢。
4、选择浴盐。 如果你不喜欢去蒸桑拿的话，你还可以考虑将浴缸放满水，然后加入50克盐，进行搅拌后再整个人躺进去泡澡。注意不能泡超过半个小时。泡澡结束后你会发现身上的毛孔都打开了，而且似乎整个人都干爽好多啊。
二、加强锻炼
锻炼的时间，大量的出汗会打开毛细血管和皮肤，增加新陈代谢，此时的皮肤由于汗，油脂的分泌，利于清洗。
三、生活规律
生活有规律，保证充足的睡眠，这个有利于身体健康，污垢排泄的就少很多。
四、蔬菜水果
多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，戒烟限酒，这些都对污垢的防治有很好的帮组。
五、找大夫
如果你身体污垢特别严重，可以考虑找下大夫了，采用专业医疗方式去除身体污垢，一定注意去角质产品用多了会伤害角质 ,角质和死皮是皮肤代谢产生的,污垢是外在影响。 乱用去角质和死皮的会伤皮肤,让皮肤变的易敏感易发炎。建议使用前，一定按照产品说明使用和医嘱进行正确规范使用。
