【如何缓解眼皮跳来跳去】
1、适当地热敷
如果要想缓解眼皮跳来跳去的情况，在生活中也是有小妙招的，不妨将毛巾放入到适量的温水中，保持一定的热度，将热毛巾敷在眼睛上部，保持一定的时间，从某种程度上，可以使眼部的疲劳感得到彻底的缓解，从而能达到抑制眼皮跳动的功效。
2、适当的闭眼休息
眼皮跳动，既有身体内部原因导致的，也有外部原因造成的，如果确定是生理性地跳动，大部分都要归结在眼部神经或肌肉过于疲惫的状态，所以，不妨适当地做一下眼部运动，如果能闭眼休息一下，在很大程度上，能抑制眼皮的继续跳动。
这样做之所以能起到功效，是因为闭眼可以促进眼部周围血液的循环，从而能达到眼部肌肤疲劳的缓解作用，也可以抑制眼皮跳动。
3、通过按摩的方式
如果在生活中眼皮总是跳动，会对生活造成极大的不适，也会令人焦躁不已，所以，不妨用双手的拇指摁压太阳穴，经常按压，对眼部的疲劳有一定的缓解作用，同时也能促进眼部血液循环的流通，不仅能有清目的效果，同时也能避免眼皮跳动过快的情况出现。
但是，在按压眼部穴位时，因为周围的肌肉相对比较薄，按压的力度要控制好，避免给穴位造成过大的压力，避免因为用力过度，出现不适的症状和表现。
4、减少熬夜的次数
一旦当眼皮总是出现无缘无故跳动，这一类人大部分有熬夜的不良习惯，如果要想改变眼睛总是跳动的情况，一定要早睡早起，减少熬夜的次数，归还眼部正常休息的空间，只有这样，才能使疲劳感及时地被消耗掉，而不会使眼部承受过多的压力。
