未开口的榴莲怎么加快开裂,未开裂的榴莲几天能熟

榴莲是众所周知的高热量水果，要说榴莲的热量比肉还高，不如说榴莲的热量和它的重量一样有存在感。

每100 g榴莲就有147 kcal 的热量，真正的高碳水、高脂肪、少水分。不过榴莲中的维生素 C、B 族维生素，以及矿物质锰含量丰富，也含有烟酸、叶酸、磷、镁和钾等，虽然热量高，但是营养却不少。

这样吃榴莲的“罪恶感”是不是少很多了呢？

“上火”本来就是一门解释不清的学问。与其担心吃榴莲会上火，不如吃的时候注意控制摄入量。