刚过春分,一个“分”字,把春天分成了两半,一半寒,一半暖。
天气逐渐暖和,暗涌在厚衣服里的肉肉也慢慢呼之欲出,如果再不把它们消灭掉,就会在展示身材的日子里懊恼不堪。毕竟三月不减肥,四月徒伤悲,五月、六月.....天啊,不想说了。明明朗朗的春天,减出好身材,调理出好状态,刚好配得起夏天那些摇曳生姿的美裙。
可是有一些妹子就很苦恼,明明很瘦了,身体也没有过多的肥肉,但看起来还是很强壮。这种由于天生骨架带来的问题很是让人烦恼,因为再怎么减,不可能去全身削骨吧。粗壮感还是避免不了的,也影响着衣服的选择和穿衣的自信。今天就从根源聊聊骨架天生粗壮怎么解决。
首先,大家对身材不满意无非是由两点导致的:
第一:骨架大,内在的骨骼问题;
第二:包裹着骨骼的肌肉或脂肪。
前者基本属于先天硬件,很通通过后期的努力发生本质性的变化。但是第二条的脂肪却是可以人为通过饮食和运动的调整来改变的。对于体脂率偏高的妹子来说,尤其是对自己身材不满意的妹纸,困扰我们的主要是脂肪而非肌肉。后天形成的
因为脂肪过多造成的肥胖,那么还是从“管住嘴、迈开腿”开始,让自己身体的基础代谢提高,把脂肪转化为肌肉,从而塑造出体态丰满但又紧实的苗条身材出来。
那么天生骨架大怎么办呢?排除掉脂肪后,我们来解析天生骨架大的原因。
▲画过速写的妹子都比较熟悉,人体结构可以简单粗暴地概括为三大块:头部、胸廓、盆骨。这三大块骨骼结构勾画出了人体的核心。