孕妇怀孕期间吃什么营养品 既能提供营养给孕妇也能提供给孩子,孕妇孕早期吃什么营养品比较好

*期间要均衡饮食，荤素搭配，不挑食，不偏食，少吃多餐，要补充蛋白质，多种维生素和膳食纤维等营养物质，多吃牛肉牛奶，鸡蛋，花生，豆腐排骨，猪蹄等食物，可以多吃葡萄，香蕉，苹果，番茄，土豆，山药等新鲜的蔬菜，要注意保暖，不要着凉，预防感冒。