挺胸,抬头,下巴微微朝上扬点,面带微笑,两腿并直
要求上半身挺胸收腹,直腰,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢,两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌,后跟同时用力下踩,头顶心感觉往上顶,似乎身体被拉长,有挺拔感。
站立双脚成“V”型,双膝和双脚后跟尽量靠紧;一般情况下,不要把手插在衣服或裤子的兜里。
挺胸,抬头,下巴微微朝上扬点,面带微笑,两腿并直
要求上半身挺胸收腹,直腰,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢,两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌,后跟同时用力下踩,头顶心感觉往上顶,似乎身体被拉长,有挺拔感。
站立双脚成“V”型,双膝和双脚后跟尽量靠紧;一般情况下,不要把手插在衣服或裤子的兜里。
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