椭圆机和跑步机哪个好 之间有什么区别,椭圆机和跑步机哪个适合新手

椭圆机好

椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的.

椭圆机的锻炼强度小一些，主要是锻炼人体协调性，拉开身体肌肉，舒展身体的，对膝盖伤害小。

跑步机的锻炼强度大，全身运动，减肥，锻炼心肺功能的首选，对膝盖伤害相对大一些，需要注意姿势和跑步鞋。

椭圆机和跑步机都是有氧健身器材，相对来说跑步机的燃脂效率稍强一些，具体的减肥效果与运动强度、运动时间、坡度、阻力、运动心率等因素有关。

两者在运动强度、体型塑造和适用人群等方面有所区别，运动者要根据自己的需求进行选择。