如果你一生气就容易哭，那么可以尝试以下一些方法来克服这个问题：
深呼吸：当你感到生气和情绪失控时，深呼吸是一个非常好的方式。这可以帮助你放松身体，缓解紧张情绪，并让你的思维更加清晰。
转移注意力：当你感到生气时，试着转移注意力，去做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影、运动等。这可以帮助你分散注意力，缓解情绪。
积极沟通：如果你感到生气，试着与对方进行积极的沟通，表达你的感受和想法。这可以帮助你缓解情绪，并找到解决问题的方法。
寻求支持：如果你感到无法控制自己的情绪，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持。他们可以给你提供帮助和建议，帮助你更好地处理情绪。
增强情绪管理能力：通过学习和实践，你可以增强自己的情绪管理能力。比如学习情绪调节技巧、阅读情绪管理的书籍、参加情绪管理的培训等。
最后，记住，每个人都有情绪失控的时候，这并不意味着你是软弱的。关键在于学会如何控制和管理自己的情绪，以便更好地应对生活中的挑战和困难。
