微波炉牛排怎么做,微波炉牛排做法大全

1．牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬； 

2．先把牛排放入佐料里浸泡1小时左右，使调料浸入；

3．烤箱上下火240度 预热5分钟，然后放牛排进去烤5分钟；。 

4、用蒜蓉、橄榄油、烤肉酱、黑椒粉、葱花和适量的盐调了个烤肉酱，5分钟后酱烤肉酱盖在牛排上；

5、在爱吃的菜叶上，放牛排、葱花、蒜片和调料酱吃即