13岁正是青春年少，这是身体发育最佳时期，应该是身体和身心健康的重要阶段，这个岁月也是最喜欢漂亮的时候。但最重要的审美应该是在一十三岁努力学习，把所有精力用在学业有成，知识的海洋，这才是拼搏奋斗不止的美，这种内心的美才是最漂亮的。
1是要努力学习各科文化知识。因为人美在知识，鸟美在羽毛。一个有丰富学识的人一定是有魅力无穷的内在美。
2是锻炼身体，增强体质。健康的体质，形象完美的形体，会让人变得更青春，更有活力。
3是合理的营养膳食搭配。人体必须摄取大量的能量物质和各种无机盐、微量元素、水才能保证人的健康成长。营养不良的人再美也是一种病态美，而不是真的漂亮。
