哪些食物是补铁的 孕妇缺铁吃什么可以补充铁元素,孕妇吃什么东西补铁效果最好最快

女性在*后由于血容量的增加，容易引起缺铁性贫血，需要及时补充铁剂。以及含铁的食物。平时可以多吃一些猪肝，羊肝，鸡肝等动物的肝脏，还有牛血，猪血，鸡血，鸭血等动物的血制品，鱼虾贝类的如金枪鱼，扇贝，花蛤，鳗鱼等，大枣，菠菜，鸡蛋黄，木耳，海带等食物均含有较丰富的铁元素。