成年人零基础学习一些简单易学的舞蹈比较好，如爵士舞、街舞、民族舞等。这些舞蹈动作简单、节奏明快，适合初学者学习，同时也能够锻炼身体，提升协调能力和节奏感。
在选择舞蹈时，应该根据自己的兴趣和身体条件来选择，选择适合自己的舞蹈风格和难度等级，慢慢提高自己的舞蹈水平.
1 学习拉丁舞蹈比较适合成年人零基础学习。
2 因为拉丁舞蹈注重身体的协调性、力量和柔韧性，同时也是一种很好的锻炼身体的方式，适合成年人进行学习。
3 此外，学习拉丁舞蹈还能提高个人的自信心和社交能力，有益于个人在生活和工作中的交际。
