肉类哪些属低脂肪低热量的,低脂肪肉类一览表

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-06-01 10:59:18

肉类哪些属低脂肪低热量的,低脂肪肉类一览表(1)

以下是一些低脂肪,低热量的肉类:

1. 鸡胸肉:每100克只含有大约1克的脂肪和120卡路里的热量。

2. 火鸡肉:每100克只含有大约1克的脂肪和114卡路里的热量。

3. 鳕鱼:每100克只含有约0.4克的脂肪和约90卡路里的热量。

4. 瘦牛肉:每100克只含有2-3克的脂肪和约150卡路里的热量。

5. 瘦猪肉:每100克只含有3-4克的脂肪和约120卡路里的热量。

这些肉类也提供丰富的蛋白质和其他营养成分,是健康饮食的良好来源。

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