解决办法：
1、要客观认识自己的情感，并且要尊重周围人的感受，尽量克制住笑声。
2、控制不住笑的原因可能是看到了有趣的事情或者听到了有趣的话语，可以通过转移注意力的方式控制情绪。
3、可以通过学习冥想等技巧提高情绪控制能力，减少因为无法控制情绪而造成的不良影响。同时，也可以适当调整自己的生活方式，积极参加户外活动，放松自己的心态，减少紧张的情绪。
一、如果无缘无故控制不住的笑是长期存在的问题，那么可以考虑寻求专业心理帮助，了解其产生的具体原因并且逐步缓解。
二、遇到无法控制的笑时，可以采取一些冷静化的方法，例如深呼吸、闭上眼睛、暂时走开等，让自己缓和下来。
三、可以学习一些放松技巧，例如渐进性肌肉松弛和冥想等，帮助在外界刺激下控制情绪和行为。
四、在经历一些尴尬或紧张的时候，可以使用一些情境预演来练习自己在类似情况下的反应，从而避免出现无法控制的笑。
