不能。
平板支撑是一种比较常见的体能训练，可以有效锻炼核心肌群、上肢和下肢肌肉等部位。但是，其是否能够有效瘦手臂的效果因人而异。
平板支撑主要锻炼的是腰腹肌肉和背部肌肉，其对手臂负荷的并不是很大。
平板支撑是一种常见的锻炼动作，可以锻炼和强化身体的核心肌群、腹肌和背部肌肉，对于塑造身材、增强稳定性和提升身体力量有很好的效果。
虽然平板支撑主要锻炼上半身的核心肌群，但是由于支撑动作需要手臂支撑身体重量，所以也可以间接锻炼手臂肌肉，包括前臂、上臂和肩部的肌肉。因此，平板支撑可以帮助你瘦手臂，但是要注意合理控制锻炼强度和持续时间，同时结合其他针对手臂肌肉的训练，才能达到更好的效果。
