如果两个人在一段感情中，你因为冷暴力，感受到了最明显的信号就是：你对他感到害怕，你总是很紧张，小心翼翼，怕自己说错话、做错事。你也可以观察一下自己，是否找不回过去的自信了？是否从快乐、开朗变得内向、抑郁？
很多伴侣之间不是没有感情，而是被彼此的坏脾气、烂个性、口无遮拦地发泄情绪、口是心非地表达需要伤得太深！不是不想在一起，而是再也没有勇气面对彼此那最最精准而致命的
“攻击”与“责难”。
其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力之中的时候，你就可以让自己走出这种黑洞。然而，离开精神/情感虐待的亲密关系并不比远离肢体暴力更容易，这是因为虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有时甚至不觉得自己正在遭受暴力，而认为是自己做得不够好。
所以，建议还是先停止联系对方。给他一个空间，有时候男人受伤了就想躲进自己的“洞穴”里，安静地思考、独自的疗伤。不要逼迫他和你对话与沟通，
因为那些看似你为了解决问题的表达，都是你一次次攻击他，说：“你看你多差劲！你需要改变！你要体谅我！我现在好累！我们之间的问题很大！我要和你离婚……”你说，对方不赶紧躲起来，还要继续和你应战吗？眼不见心不烦、耳不闻心不伤啊！
其实，这也是给自己的一次机会，一次好好反省自己和改变自己的机会。你一定要明白：现在受伤的不仅仅是你一个人，
无论你的感情会走向何方，你现在如果可以安静下来，用一个傍观者的角色和角度来分析下自己（是分析自己而不是对方）：
1.到底是我什么样的个性、脾气和表达方式导致了这段感情的失败？
2.为了将来可以经营好关系，哪些是我即刻需要改变和提升的？
3.要改变自己，我需要做什么？
4.他有什么地方是值得我欣赏和感谢的？
希望在感情中，你可以是勇敢的，是通透的，是走还是留，都干脆利落勇往直前
