进行减肥措施因为脸颊两边的肉多与身体过量摄入热量息息相关，需要从饮食和运动两个方面考虑。
合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖的食物和饮料的摄入。
并可以进行一些有针对性的面部运动
一笑腮帮子两坨肉，可以通过运动的方式来消掉，运动的方法有很多，比如慢跑、快走、游泳等运动方式，这样就会消耗掉面部多余的脂肪。
如果是咬肌过大，就可以通过按压腮帮子的方法:每天早晚洁面后，用手指轻轻按压或者揉搓腮帮子，力度不需要很大，按到泛红为止。
注意要控制饮食，尽量不要吃需要用力咀嚼的食物。无论是通过运动或是面部按压的方法，贵在坚持，这样才会有明显的效果。
