苹果手机查看自己录制的视频时，您可以使用以下方法进行截图或抓拍：
1. 打开相册应用，找到您想要抓拍的视频。
2. 打开该视频，播放到您想要截图的位置。
3. 按住音量上键和电源键同时按下一次。此时屏幕会一闪，表示截图已成功。
4. 您可以在相册中查找刚刚截取的截图，它将以图片的形式保存在相册的“照片”文件夹中。
请注意，以上方法适用于大多数苹果手机，但对于不同型号和不同版本的设备，操作方式可能会有所差异。
首先要有一部有拍摄功能的苹果设备，我们打开手机的主界面，找到相机功能并点击打开，成功打开之后点击切换到视频模式。
