10岁男孩晚上睡不着可能有以下原因：
生理原因：有些男孩精力旺盛，可能会出现晚上睡不着的情况。此外，有些男孩可能因为白天活动不足，晚上需要更多的时间来恢复体力，也会导致晚上睡不着。
心理原因：有些男孩可能会因为学习压力、家庭矛盾、同学关系等问题，导致情绪不稳定，从而影响睡眠。
环境原因：有些男孩可能会因为睡眠环境不舒适、噪音、光线等问题，导致晚上睡不着。
生活习惯：有些男孩可能会因为晚上熬夜、看电视、玩手机等原因，导致晚上睡不着。
为了改善男孩的睡眠状况，可以采取以下措施：
建立规律的作息时间：家长可以帮助男孩建立规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
营造良好的睡眠环境：家长可以帮助男孩营造良好的睡眠环境，保持室内安静、舒适、温暖。
放松身心：家长可以帮助男孩放松身心，例如进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习。
避免刺激性食物和饮料：家长可以帮助男孩避免在睡前食用刺激性食物和饮料，例如咖啡、茶、可乐等。
寻求专业帮助：如果男孩的睡眠问题持续存在或者严重影响日常生活，家长可以寻求专业医生的帮助。
