1、身形外貌的变化
2、不适和疼痛的折磨
3、精神上的压力
4、孕激素的变化
在这里，也给孕妈妈们一些改善情绪的建议：
1.要保持放松的情绪
孕期，妈妈们要多储备些孕期知识，这样就不容易陷入一些盲目的焦虑中。
*不是生病，很多事情都可以做。一定要懂得自我放松，可以多做一些能让自己感觉愉快的事情。
2.有了情绪问题，不要自己扛
阿德勒说过，“人类的一切烦恼都是源于人际关系”。
有了情绪问题，要懂得向家人和朋友倾诉，让他们知道你的恐惧和担忧，以及你的需要以及想要得到的帮助，而不是抱怨和指责，只有他们了解一切时，才能给予你相应的支持和帮助。
如果感到问题严重，自己解决不了了，也要寻求精神心理科专业人士的帮助，以改善不良情绪。
3、要积极进行适当的活动来分散注意力
孕期如果身体允许，工作不是特别累的话，就继续工作，因为有事可做，能很大程度上分散自己的注意力。
