要了解，这种想法很多人都会有，我也是。焦虑的原因在于内心的冲突，一方面会冒出这样的想法，另一方面，认为有这种想法是错误的。但可以告诉你，这些想法不是你的本意，你不是那个意念，它们存在的原因是人有记忆和联想的能力，而它们不是我们能左右的，所以允许这个意念但要知道它不是出于你，这种意念每个人都有可能产生，不必为此不安。再来说说病与死亡，害怕往往是对死亡的恐惧，但要知道，每个人都会死亡，生命应该是一种体验，而死亡是最后的体验，去感觉你的身体，感觉身体里每个讯号，如果你勇敢的去感受，快乐，伤心，疼痛，甚至死亡，都只是一种体验而已，每一秒都不再一样，而我们只在当下这一刻，此时此地，才是真实。
因为自己心里没有安全感，或者被伤害过。
