1.敞开心扉，多与别人交流。
因为胆小所以不想跟别人说话，因为少说话，所以就不了解周围社会，因为不了解周围社会所以又很胆小，恶性循环。
所以，一定要从源头开始改变，第一步，张开嘴。
2.锻炼身体，给自己更多的自信。运动所释放出的荷尔蒙和多巴胺，一定会让你感性快乐与幸福的。
所以，多运动一下，多晒晒太阳，都是对自己的身体和心理大有裨益的。
当你有了自信的时候，你就会开始尝试着与人交往了。
社会上，当你不出众的时候，你的社交水平再高，也是无人问津。
但是当你的水平高到一定程度的时候，想要跟你在一起的人就接踵而至了。
4.广泛社交，遇事害怕，越是要强迫自己面对。胆小是病，得治。如果社会人真的很难张开自己的嘴，那么先从跟别人线上聊天开始吧。
这样不用面对面，自己会稍微放松一些。
