南北睡好，因为南北睡是根据地球的磁极磁力线方向而睡的，这样有利于睡眠质量，由于我们住房结构都问题，我们有的家庭为了卧室布局好看有可能就会顺其自然，把床摆成东西方向的也有，倒是如果长期这样睡的话就可能造成您睡眠质量的下降哦！
睡觉时，头朝南或者朝北都是可以的，最好朝南，睡觉时人体的朝向应该符合地球磁场的分布。地球的磁场是南北分布的，所以我们在睡觉时，身体应该顺应磁场，采取头朝南，脚朝北或者头朝北，脚朝南的朝向睡。
不过睡觉头朝哪没有特别的规定一定要朝哪一方向，只要您睡觉时姿态舒适，床铺软硬适中即可。如果平时睡眠不太好，可以在临睡前半小时喝杯热牛奶，利用牛奶中的色氨酸，帮助入睡。
